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世の中には、先生と呼ばれる仕事がたくさんあります。

医師、教師、保育士、弁護士、、、

先生とは、先を生きる。先に学ぶ。などの意味があるそう。

ただ先に生まれたから、先生。そうはならないですよね。

先を生きる。先に学ぶ。

こんな風に文字にすると、自分は先生になんかなれないし、先生と呼ばれたくないな。
なんて思います(^^;)

ただ、初対面で私のレッスンを受けてくれる方や、何度も一緒にヨガの時間を共有しているメンバーからも　先生！なんてよばれると、ドキッとします。

小学校の娘が、担任の先生に私の職業を、ヨガの先生て言った。と聞いた時も、ゲッ！と思いました。（笑）

はい。正直な感想です。

これは単に自分の自信の無さの表れだし、また継続して学び続ける事への決意、責任を逃れたいんでしょうね。（笑）

でも実際レッスンをしていると

受けてくださっている方は
私に、体を預けてくれているんだな！と実感することがあります。

例えば、呼吸法のカウントに詰まった時。
右ひじを、右ひざと言い間違えた時。
頭とおしりを近づけてという所を、頭とおでこと言い間違えた時。

皆の顔が苦しい表情になっていたり
皆の頭に？？？マークが並んでいたり
逆に 楽しそうにしていたり
気持ちよさそう にしていたり
いろんな表情を見ることができます☺

それよりも
まぁ なんて、ひどい言い間違え（笑）

少しでも、体や心を預けてくれているなら

私も責任を持って受け止めたい！！

そのためには、学びを続けていくことだ！！

そんな風に思います。

突然ですが
ここで、一曲お聞きください。

”Guru Mantra ”（グルマントラ）

Guru Brahma,Guru Vishnu,Guru devo Maheshwara,
グル ブラフマー グル ヴィシュヌ グル デヴォー マヘーシュワラ
Guru sakshat,param Brahma,tasmai shri guravay namah
グル サークシャト パラン ブラフマ タスマイ シュリー グラヴェー ナマハ

これは、Guruへの敬意を示すマントラです。

（訳）
グルは　ブラフマー（創造神）
グルは　ヴィシュヌ（維持神）
グルは　シヴァ　　（破壊神）
尊敬する全てが、神そのものです。
尊敬するグルに敬服いたします。

と、こんな感じです。

私のグル、ヨガの先生は更に分かりやすくこう説明してくれました。

光を与えてくれるもの
全てがグル。
全てが 光。
全てが先生になる。

突然の　Guru　登場。

グルって？先生の事？

　サンスクリット語で、Guru。
（サンスクリット語は、昔のインドなどで使われていた古い言語です。）

Guruは、師匠とか先生という意味で使われたりします。

でも、Guru　と言う言葉には

GU　→　暗闇　　RU　→　除去する

という意味があります。

なので

• Guruとは暗闇から光へ。
• 光の方へ導いてくれる人。

と、解釈しています。

私のグル、ヨガの先生も

Guruは、光を与えてくれるもの”全て”だと言っていました。

うん！これだとしっくり来ます。

私はヨガを教えながら　

レッスンをしている自分自身から
レッスンを受けてくれている方から
光を与えてもらい、ともに学んでいるのです。

光を受け取れる心を持ち続け、光を与え続ける。

そんな、自分であり続けたいですね。

インドのRishikesh で
ヨガのティーチャートレーニング（略してＴＴ）
なるものを修了して、早くも丸１年が経ちました！！

継続していくこと。

たった１か月勉強しただけで、ヨガの先生になれるのか？ってね

結論から言うと

ヨガの先生になれます！！

私は身近な友人へのレッスンがメインですが
同じスクールに通ったメンバーにも
ヨガの先生になっている方がたくさんいます。

ただ、学びを継続しながらです！

私の場合、ＴＴ修了前からヨガ始めたい人！！と募集をかけて勢いで始めたのですが
本当に周りの人に恵まれ、ヨガを伝える場所があります。

勢いと、継続力。

本当にこれだけでやってきました。

まだまだ人前で話す事に慣れず、ガクブルですが。(;´Д｀)

１年間ヨガを継続しながら思い出す先生の言葉があります。

ヨガは自分自身を愛することです。 

外にアレコレ求めるのは 
自分が自分を愛していないから。

自分を愛することに何の努力も準備もいらないよ。
 
今すぐ自分は愛せるよ。

自分を愛すること。

とても当たり前のことかもしれない。

とてもシンプルなのかもしれない。

とても小さな事かもしれない。

それでも私にとっては、とても大きな気づきで、とても大きな変化となりました。

ヨガは自分を愛し続けること。

マットの上だけがヨガじゃない。

日常で自分を愛し続ける。

大切に大切にケアし続ける。

先生が教えてくれたことはとてもシンプルで

でも私が忘れていたことでした。

Ｓｅｌｆ Ｌｏｖｅ

• 疲れた時は、自分を休ませてあげる。
• 頑張った時は、自分を褒めてあげる。
• １日の終わりに、自分にお疲れ様を伝える。

これを続けていく。
自分に正直に生きる。
そうして　本来の自分へ戻る道。

それがヨガなのかなぁと、改めて感じています。

ただ、

シンプルな事。
何かを続ける事。の　
大変さも同時に実感しています。

マットの上でアーサナすることよりも

日常でのヨガの実践が
何より大切で
そして
何より大変なのか！！

実感しながらも、毎日ヨガの事で頭がいっぱいな私なのであります。

早速ですが
YOGAと言ったら、どんなものをイメージしますか？

木のポーズやハトのポーズのように、ポーズを思い浮かべますか？

もしくは、ホットヨガ、ダイエット、ストレッチ、スポーツ、地味、宗教、瞑想、等
様々あるかと思います。

私をYOGAに導いたコトバ

『1週間のうち1日YOGAを取り入れると心が変わる。
　1週間のうち2日YOGAを取り入れると体が変わる。
　毎日YOGAを取り入れると、人生が変わる！』

初めまして！！

YOGAを愛し
YOGAを日常に取り入れ
日々YOGAという生き方を模索中の

　歩　と言います。

気付いた事、興味あるものをシェアしていきます☺

よろしくお願いします。

今世間を騒がしているものと言ったら
とにかくコロナウィルスですよね。

人は新しいもの、未知のものから、学びを得ます。

その学びが私たちに
光を与え、知識を与えてくれます。

しかし、新しいものは私たち人類にとって、脅威な存在でもあるのです。

不安や恐れは、自分自身を守るためのとても自然な感情です。

ただ、その感情に支配され
そればかりになってしまうと

バランスが崩れ！さらに状況は悪くなります。


本当に怖いのは　人間の恐れ　なのです。


たくさん入ってくる情報を少し遮断して
自分を見つめる時間を持つと言うのも
とても大事なことだと思います。

自分を見つめる時間。

難しく考えずに、目を閉じ、自分の呼吸に意識を向けます。

• 不安な感情や普段背負っているもの
• 肩書き
• 役割
• 年齢
• 国籍

あなたの背負っているものを
吐く息と共に手放して行きましょう。

あとは自然に身を任せて。
無駄な時間だと思わないで。
私たちはいつも、忙し過ぎるのです。

コロナウィルスは私たちに
”止まる”　という事の大切さを教えてくれているのではないでしょうか。

目まぐるしく変化していく時こそ
止まって、変わらないものに意識を向ける。

私も止まって
今を味わう時間を大切にしています。