初めまして！！
YOGAを愛し
YOGAを日常に取り入れ
日々YOGAという生き方を模索中の
歩 と言います。
気付いた事、興味あるものをシェアしていきます☺
よろしくお願いします。
暗闇から光へ
今世間を騒がしているものと言ったら
とにかくコロナウィルスですよね。
人は新しいもの、未知のものから、学びを得ます。
その学びが私たちに
光を与え、知識を与えてくれます。
しかし、新しいものは私たち人類にとって、脅威な存在でもあるのです。
不安や恐れは、自分自身を守るためのとても自然な感情です。
ただ、その感情に支配され
そればかりになってしまうと
バランスが崩れ！さらに状況は悪くなります。
本当に怖いのは 人間の恐れ なのです。
たくさん入ってくる情報を少し遮断して
自分を見つめる時間を持つと言うのも
とても大事なことだと思います。
自分を見つめる時間。
難しく考えずに、目を閉じ、自分の呼吸に意識を向けます。
- 不安な感情や普段背負っているもの
- 肩書き
- 役割
- 年齢
- 国籍
あなたの背負っているものを
吐く息と共に手放して行きましょう。
あとは自然に身を任せて。
無駄な時間だと思わないで。
私たちはいつも、忙し過ぎるのです。
コロナウィルスは私たちに
”止まる” という事の大切さを教えてくれているのではないでしょうか。
目まぐるしく変化していく時こそ
止まって、変わらないものに意識を向ける。
私も止まって
今を味わう時間を大切にしています。
